Czy czujesz, że Twoja praca przestała Cię cieszyć? Zastanawiasz się, co dalej – ale nie wiesz, od czego zacząć? Być może to moment na przebudzenie zawodowe. W tym artykule pokażę Ci, jak krok po kroku odkryć swoją zawodową tożsamość na nowo, dlaczego warto się zatrzymać i przyjrzeć swojemu rozwojowi. Nie będzie tu mowy o magicznych rozwiązaniach, ale o sprawdzonych narzędziach, refleksji i realnych zmianach – opartych o badania i praktykę coachingową.
Dlaczego tracimy zawodową tożsamość?
Według raportu Gallupa (State of the Global Workplace, 2023) jedynie 23% pracowników na świecie czuje się zaangażowanych w swoją pracę a aż 60% czuje się emocjonalnie oderwana od tego, co robi. Oznacza to, że większość z nas funkcjonuje w trybie autopilota, realizując zadania bez poczucia sensu i satysfakcji.
Przyczyn może być wiele, na przykład:
- wypalenie zawodowe,
- brak zgodności wartości osobistych z firmowymi,
- nadmiar obowiązków bez wpływu na decyzje,
- utrata celu lub sensu pracy.
Odkrycie na nowo swojej zawodowej tożsamości to nie kaprys – to konieczność, jeśli chcemy pracować w zgodzie ze sobą i z energią.
Zatrzymaj się i zrób „zawodowy audyt”
Zacznij od zatrzymania się. Przeanalizuj swoją dotychczasową ścieżkę zawodową.
Zadaj sobie pytania:
- Co lubię robić naprawdę?
- Kiedy ostatni raz czułam się spełniona zawodowo?
- Co mnie frustruje w obecnej pracy?
- Jakie wartości są dla mnie dziś ważne?
Wykorzystaj narzędzie: Narysuj oś czasu swojej kariery i zaznacz momenty największego zadowolenia i największej frustracji. To pokaże Ci schematy i wzorce, które możesz wykorzystać w dalszej pracy nad sobą.
Zidentyfikuj swoje talenty i mocne strony
Nie możesz zaplanować zmiany bez wiedzy, w czym jesteś naprawdę dobra, dlatego poznanie swoich talentów jest kluczowe. Skorzystaj zatem z narzędzi diagnostycznych takich jak:
- test talentów Gallupa – CliftonStrengths
- FRIS – styl myślenia i działania
- test ról zespołowych Belbina
W badaniu LinkedIn z 2022 r. 73% pracowników, którzy znają swoje mocne strony, deklaruje wyższy poziom zadowolenia z pracy i większe poczucie wpływu.
Zdefiniuj na nowo, co oznacza dla Ciebie sukces
Sukces to nie tylko awans czy wyższa pensja. Może oznaczać wolność, elastyczność, sens, sprawczość, kreatywność, równowagę. Często funkcjonujemy według cudzych definicji sukcesu.
Zadanie coachingowe: Napisz swoją definicję sukcesu – dziś, nie 10 lat temu.
Sprawdź, co daje Ci energię
Nie chodzi tylko o to, co umiesz, ale co naprawdę Cię „kręci”.
Zadaj sobie pytania:
- Jakie aktywności sprawiają, że zapominam o czasie?
- Co robiłabym za darmo?
- Gdzie czuję „flow”?
Psycholog Mihály Csíkszentmihályi opisał zjawisko flow jako stan pełnego zaangażowania i satysfakcji. Im więcej go w pracy, tym bliżej jesteś zawodowej tożsamości.
Eksperymentuj i twórz nową tożsamość zawodową
Nie musisz od razu rzucać pracy. Wystarczy testować nowe ścieżki:
- szkolenie w nowej dziedzinie,
- kurs zgodny z zainteresowaniami,
- konsultacje z coachem kariery,
- udział w projektach rozwojowych,
- rozwój marki osobistej.
W psychologii rozwoju mówi się o tzw. tożsamości próbnej – czasowym przyjęciu nowej roli. Oznacza to, że możesz eksperymentować z nowymi rolami, by sprawdzić, czy 'jest to dla mnie’.
Odbuduj wiarę w siebie i… daj sobie czas
Zmienianie kierunku wymaga odwagi i cierpliwości, ponieważ proces ten wiąże się wyzwaniami wewnętrznymi. Towarzyszą mu:
- lęk przed porażką,
- presja otoczenia,
- syndrom oszusta („czy ja się do tego nadaję?”).
W rezultacie wsparcie (coacha, mentora czy grupy mastermind) jest kluczowe. Odbudowanie tożsamości zawodowej to proces – bardziej przypomina maraton niż sprint.
Podsumowanie
5 kroków do nowej zawodowej tożsamości:
- Zatrzymaj się i zrób bilans zawodowy.
- Poznaj swoje mocne strony i wartości.
- Zdefiniuj własną wersję sukcesu.
- Eksperymentuj i testuj nowe ścieżki.
- Wspieraj siebie – w głowie i w działaniu.
I co dalej?
Jeśli czujesz, że czas na zmianę, ale nie wiesz, jak się do niej zabrać, program „Przebudzenie Zawodowe” powstał właśnie dla Ciebie. Pomagam osobom takim jak Ty nie tylko znaleźć nową ścieżkę, ale odbudować sens i motywację w pracy.
Sprawdź szczegóły: agnesbaran.com/coaching-kariery-warszawa
📧 kontakt@agnesbaran.com
🌐 Formularz kontaktowy
📍 Warszawa i online – Pomagam zdalnie w całej Polsce!
Twoja życie może zmienić się na lepsze. Pokażę Ci jak.